UC知道劈叉硬来的
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:11:53
汗。。我前几天闲的没事。。在劈叉玩，但是差很多。
我朋友跟我闹，猛地从后边直接按下去了。我并不知道。
当时就疼的超厉害。不过居然我可以劈下去了。。
但是疼了好几天了。。不知道这样会怎样？
过几天没事的话，我还能劈下去不？
我朋友跟我闹，猛地从后边直接按下去了。我并不知道。
当时就疼的超厉害。不过居然我可以劈下去了。。
但是疼了好几天了。。不知道这样会怎样？
过几天没事的话，我还能劈下去不？
恩～我练跆拳道时劈叉就是教练硬拉的，痛是正常的，如果出现红肿或长期痛可能是拉伤了不过你可以脚抬起约30度痛处用绷带扎住，挺有效果的，如果以后夏天用冰袋敷。你要天天练哦，1-2个星期不拉就又要收紧了！
防止肌肉拉伤，如果过几天没事，可以接着练！
硬来不行诶。。肌肉拉伤了饿，等好了再练，压腿
主要是肌肉拉伤，只要不痛了，再稳定几天，可以继续练习，但是靠这么一次就想以后都能下去，那是不可能的。这柔功是靠每天练习保持的