怎么缓解心理压力？

你好，面对压力，充分体会你内心感觉到的压力是缓解压力的唯一好的方法。失眠和莫名其妙的哭泣是你压力的外在表达。在想象中把压力看成是一个有形的东西，然后看着这个压力慢慢发生变化。祝你好运

为了能不分散你学习的注意力
提供以下几点建议:
1 多喝开水
2 多吃青菜及含嶙 钙 蛋白质等食物
3 发展自己的兴趣爱好 适当分解一下你的学习压力
4 乐观一点 学习与生活分开档
5 多与同学 朋友沟通

其实 爱哭是心脏不好的表现
我以前就这样 找个知心人谈谈 把心理话说出来 会好些的 想哭就哭 憋着会得病的 明白吗？

自己嫩够意识到,这很好,最简单的办法就是1-4-2拍的深呼吸:1拍吸气,4拍屏气,2拍呼气.
再一种办法就是找一知己倾诉,请求好友开导你,有时一个人想是很难走出来的!
祝愿你快快轻松自在!o(~.~)o

那你就想法忘却那不尽人意之事,或向朋友、同学倾吐，不可压在心理。如不能倾吐就用笔和纸写下来再毁之。晚上睡不着就不要强求自己，先做事直至疲惫不堪再休息！

“放松 my friend 。没有我们需要做的，只有我们想要做的。”