我19岁，高三，老是腰酸背疼，本来不会。好像是因为手淫过度，高一高二时几呼天天，现在怎么办啊

你不只是因为手淫过度才总腰酸背痛的，这只是一方面

手淫过度，会使肾气受损，消耗精气，导致肾亏，这会腰酸背痛的

你是学生，学习的时间长，会使颈椎、腰椎、肩膀的肌肉劳损
有了颈椎问题，你也会腰酸背痛的

从吃的食物上补充营养吧
多吃补肾的食物：枸杞子、板栗、核桃、动物肝脏、黑芝麻、山药、鱼虾、鸡蛋
豇豆、干贝、黑米、黑豆、木耳、蘑菇、松子等坚果类、海产品等

经常的按摩颈部、颈部的穴位：大椎穴、风池穴、百会穴等
常缓解腰部，多做腰部运动，多休息休息
养一段时间症状就减轻了
祝你健康！ 祝你取得好成绩！

朋友，你的情况正是SY引起的身体不适
趁年轻危害不大，赶紧戒掉才是正道

SY的危害的确非常大
你去肾虚吧看看，因为SY得什么病的都有
导致身体免疫恢复能力严重下降
脸色发乌，秃头脱发，记忆力下降，多色斑痘痘，腰酸，早泻等

赶紧戒掉最好
否则留下什么后遗症状就惨了
你应该听过肾衰竭之类的名词
那可是要人命的

要知道，在现代社会，不管西方东方，糖尿病(引发肾衰竭)、肾炎、慢性肾衰竭都是现代人群中的高发病和多发病，也是导致死亡的主要原因

要爱惜自己的身体
加油克制吧

如果是因为手淫引起的。 停止就应该不会再出现这种情况了。
可能也是因为你现在学习太累了。 可以去按摩。 或是做运动放松。
物理治疗是很有效的。

摆正心态 认真看看书 打打篮球 戒掉手淫