这样能减腿吗》？

您好，可以通过如下方法瘦腿：
维生素E能美腿
含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、
麦胚芽等。
休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。
鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。
多走路
美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。
多吃含钾食物
口味清淡，少吃盐。另外，钾有助排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
如果想快速瘦腿，也可以选择吸脂，不过一定要到正规的医院。这样安全系数会高一些，祝健康！

四个能瘦大腿与小腿的简单方法：

登山 游泳

我是用的比较自虐的方法啦，o(∩_∩)o...就是每天晚上用手 握拳敲大腿
大腿外侧200下，内侧200下，呵呵 不知道亲能不能坚持下来，但我我是有效果的哦！