我这是怎么回事,难道营养不够吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 07:25:24
我今年17了。体重才40多公斤,而且是个男的。两手可以抱起两百斤,腿上肌肉是硬的。但是却很细,尽管臂力有那么大,可是手腕却是很细。我该如何才能让自己真正“壮”起来?

你可能和李小龙一样吧,身上的脂肪很少,只要身体没什么不适,身材修长点没什么的。当然你可以稍增加一点含脂肪高的食物,如全脂牛奶,猪肘等。还有保持愉快的心情,充足的睡眠,因为你才17岁,是长身体的时候,而人在22:00已进入深睡眠的话,是最长身体的时候(因为在深睡眠状态下22:00——24:00是长身体的最佳时候)。

不要挑食,心情愉快,睡眠充足,生活有规律,不饮酒吸烟,适量增加点含脂肪高点的食品。不过只要没什么明显的身体不适,不要过份担心,生来就这体型,也许以后会胖的,健康就行了。