睡眠起居方式

衣服是紧贴身体皮肤的，睡觉的时候不利于皮肤的呼吸，而且对表皮的新陈代谢有不良影响！想象一下，你皮肤上脱落的死皮全部被闷在你的衣服里...被子与皮肤有一定距离,有利于皮肤的呼吸和死皮的脱落

衣服是束缚，一整晚穿着衣服睡，人在神经上得不到放松，就得不到好的休息。

你试试裸睡，什么都不穿，盖上被子，保证一觉大天亮！呵呵