请问每天这样吃会胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 10:55:32
早上2-3片香芋吐司,中午一碗面条或者饼干或者绿豆汁或者面包(是每天中午其中一样),晚上2个橘子或1个苹果或一小瓶酸奶(也是选其一)而且这些东西一般在下午5点前吃完,5点以后不吃任何东西。我想知道每天这样吃会胖吗?还是会瘦?还是就保持身材呢?

一般来说这样子吃可以保持身材,不会胖的,不会瘦太多的

您好,从平时的一日三餐注意起来吧:
减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢。如果要吃零食,最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食。也不要久坐,如果想快速减肥,可以到考虑一下吸脂,不过选择一个专业的医院与有资质的医院是很重要的 ,祝健康!

吃些主食会好的,这样下去身体跟不上去怎么办?
身体健康重要,可是这句话对想要瘦的女孩子是不管用的。