最近身体出现问题

吃减肥药和长期吃泻药是得不偿失的！因为那些东西会有依赖性，就像你所说的，一旦停用，肠胃功能就不如以前了！

健康减肥才是最根本的。

喝水问题：一天1500ML的水量。早上起来一杯清水，上午可以喝点柠檬水。下午可以喝花草茶。饭前一小时，饭后一小时都不要喝水。因为会稀释消化酶，影响消化。其它时间一个小时喝一杯吧。千万不要等到渴了再喝，因为细胞这个时候已经处于缺水状态。

水果问题：早上起来吃一个苹果。另外时间可以吃香蕉和猕猴桃。但注意，吃水果的最佳时间是上午好于下午好于晚上。饭前一个小时，饭后两个小时。

蔬菜问题：每天多吃点蔬菜吧。增加植物蛋白的摄入量，同时需减少动物蛋白的摄入量。但要知道，蔬菜中含有的维生素和膳食纤维远远高于水果，因此不能用水果代替蔬菜。

另外，饭前喝一碗汤，可以降低食欲。多吃含膳食纤维的食物。这样可以加强肠胃蠕动。自然缓解了便秘问题。

希望对你有用~ 还有，减肥是个缓慢的过程。每天一个好心情也是必要的哦！

看看中医吧，别吃减肥药了，会导致内分泌紊乱的。个人感觉是体内有热毒，所以才便秘起痘

喝一些凉性的药草茶试试```
可能是体质过热吧```

合理饮食：七八分包营养正好，多运动。