关于加强记忆力的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 20:23:11
有一个朋友才28岁，常常自已安排好事情后，又常常忘记做，过了时间了才想起这件事没有做？注明，是经常，如何调理或者有什么药啊，食物可以提高一下？或者有更好的记忆方法？？
比如：
1、决定今天下午回家时洗衣粉，等到用的时候才想起，计划好的事，忘记买了。
2、工作的事，本来决定明天做的事，可是过了好几天突然才想起。

这位朋友你可以参考这个：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。

我记得书店里有一些可以提高记忆力的书 你可以买一本做做
网络上也有提高记忆力的小游戏你也可以下载玩 或者下到手机上每天玩一会儿 注意不要沉迷游戏反而影响了你的工作啊~

还有一个食补的方法就是：啤酒加毛豆加花生

本人是建议你买点便利贴 贴到醒目的地方 这样就不会忘记了~ 或者告诉你身边的人你打算做什么让他们提醒你~

你好！

可以多吃一些 核桃 ，作为食物调理。

也可以随身带本小笔记本把当时安排的事情记下来，时候不管记不记得看下就行

勒。

听一些巴洛克时期的音乐可能会有助于记忆的吧