求教苦练过跑步的人

我跑了几年 ，每天5-8公里 ， 除非重伤每年大概10几天不跑 ，但我的脚从来没说磨破过 ， 我是学生，用的多威，还挺舒服

认识一些我们学校的体育生，他们每天训练量就比较大了 ，但也没听说脚一定会破

可能是鞋不舒服？那样的话就是哪里不舒服哪里磨破了

脚内侧大脚指后面那块，就是整只脚最宽的那个地方。跟鞋子有关的，而且一定要穿运动袜。

过去也跑过几年，可是从来没有磨破过啊，茧都没长过。

现在脚上磨破或长茧可都是穿高跟鞋磨出来的呢，呵呵！

所以我觉得会不会是鞋子不合适呢？

要是你长期跑步的话，鞋子太重要了，毕竟天天都是要穿的嘛，透气性舒适性一定要好，尺寸也一定要合适，另外在鞋里加双合适的鞋垫也会让脚舒服不少。袜子最好是全棉的，这样更加透气舒服。至少我认为选一双贵点好点的鞋要比贵点的衣服划得来多了，毕竟舒服的是自己嘛，你觉得呢？千万别亏待自己的脚哦！希望你能舒舒服服的运动！

每天5-8公里

没有破过啊

那一定是鞋子的问题！买双舒服一点的鞋子不会的！