性功能下降怎么办？

男。25岁。未婚。有女友。差不多有半年没上班了。每天的生活很没规律，心情也比较郁闷。最近发现自己的性功能严重下降（最近4-5次）。从以前的10多分钟掉到1-2分钟。心情很着急！！告诉我比较实用的方法。

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