写一个增肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 02:49:30
我现在14岁,1.71,但才80多斤,
希望可以帮我拟定一个增肥计划,
希望在一个月内增加到90或以上...
可是我每天都运动比较久,
所以希望计划内有不运动......

求求大家了,这关系到我的幸福啊!
我是要增肥不是减肥啊！
对不起,可以完整点吗?比如吃什么零时?吃什么巧克力,什么牌子的...
真的很重要...
希望要快,只有一个月哦...
我追加50分,OK?这应该算是很高分了吧?

听说早上吃煮鸡蛋喝牛奶 有效果

楼上整反了吧？！ 回答问题认真些行不

你可以试试一个方法就是吃蛋白粉，张肌肉的
健身的地方有卖的 可以去问问！

尽量多吃热量高的东西，全脂的东西，总之多吃。

每天吃零食，不吃饭....很灵的

多吃巧克力 快餐等高热量的食物 但注意健康哦 其实多吃米饭还是会长胖 这样比较健康 注意千万别让脸长肉了 祝你幸福^