最近总爱想一些过去发生的令人不愉快的事，心烦！

不知道你多大了,应该是青年吧。好的，坦白的说不是太对劲，你是不是一内向含蓄的人？建议常和朋友大打闹打闹，至少一块谈笑，切记千万别老是一人独处。也不要总认为自己是不是有心理问题，其实大部分准成人都曾如此，我也曾。试试我说的，它是我成功的经验。

说明这事印象深刻啊 影响你了，每天的心情都不一样，想以前的事情很正常啊 ，这种郁闷折磨你几天但是很快会过去的，最难管的人还是自己，自己就管不了自己不由自主的去回忆，所以不想老惦记那些事情，老让它来折磨你了。明天会是一个艳阳天，你也要心情好哦！

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

我也是啊
去年这个时候心情差今年又是这个时候只是换了人

哎~你痛苦的想也是过~不想也是过~想那么多干嘛?