上火长痘怎么消除？

1、每日清洁都是必须的，用每天温水净面，或是用硫磺皂清洁面部有痘痘的地方，早晚各一次，情况允许，在午饭后，午睡起来时候再用一次，最佳情况是一日三次。
　　2、用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，依据脸上痘痘多少定量调制，用热水洗脸之后，再搽在脸上脸上有痘痘的地方，每日三次，搽好十分钟后再用温水洗净就行，大概用半个月就能好的。依据个人情况时间可能会有缩短或拉长。
　　3、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

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多喝水

鼻子(鼻翼)长痘痘反映胃状态不好，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
去痘须正确洗脸,长痘痘的油性皮肤要经常清洗，饮食上注意调整，建议：少食刺激性食品,减少肉类摄取，谢绝火锅、烧烤和辛辣食品。多食新鲜水果及疏菜。注意饮食卫生，保持消化道功能正常。学习、工作注意劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天7-8小时的睡眠。这样痘痘就会离你而去。