熬夜能消耗多少热量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:15:41
我知道熬夜是很伤身体的....
但是 都说它很消耗能量...还是想请问一下啊 熬夜 一个晚上大概能消耗多少热量呢？

最好不要这样做，熬夜不仅伤身体，而且会影响内分泌，有时反而会使人发胖，建议早睡早起。

.... 安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量，这叫基础代谢率(BMR)。人的其他活动都建立在这个基础上。
美国运动医学协会提供了以下一个公式:

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

女性在20岁以后，随着年龄的增长，BMR就越底。男性则为24岁以后。

就这么算吧。。FANFAN

.... 安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量，这叫基础代谢率(BMR)。人的其他活动都建立在这个基础上。
美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄