怎么能让自己瘦下去?

减肥我可有经验了，过程开始会有点难受
注意几点：
1、一天三餐都要吃，但注意分量，开始吃以前的三分之二的分量，会觉得有点饿，饭后不够饱喝一大杯水或饮料就饱了；
2、习惯以后分量再减一点，饮食跟以前的一样什么都可以吃什么都要吃，千万别挑食或节食，这样会肥得更快
这个方法减肥有点慢，但不伤身，我就是这样瘦了十几斤的，希望这个方法对你有帮助

每天多喝水,没事就喝,到吃饭的时候就不太饿了,我有个同学去美容院减的,特见效,我都想去,不过太贵,一个月二千多,不吃减肥药,只是按摩,一个月瘦了二十多斤,真是让人羡慕啊

大部分人会选择锻炼来达到减肥的目的，其实不然，运动过量反而会让你吃得更多。最好的方式是科学饮食，配以适量锻炼。如果要急效，一天一顿最见效，不过对身体不好。