一个月瘦了10斤正常吗？

您好，也是存在这种情况的，快速减肥是大多数懒人的梦想，然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键，每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。不过不建议这样，最好从平时的饮食与运动上注意起来，祝健康！

减肥是需要坚持锻炼才能保持的，不可能一下子就达到
首先就是要坚持每天锻炼身体，进行有氧呼吸的运动
其次就是在饮食上要尽量清淡，不要吃太多油腻的东西，平时多点吃水果蔬菜
快速瘦的话，有条件的可以试试素来有“百瘦之王”之称的雷3，安全级别连孕妇都可以用

我也是26天瘦了10斤得坚持住晚上少吃最好不吃不然会反弹很快

好像不正常；是不是在刻意减肥？或者碰到了什么特别操心的事情？

不知道，看你觉得自己的身体有没有不舒服或异样，应该还好吧。我有一次夏天太热，一个星期瘦了8斤。