- -关于女生身体的问题

适量运动+合理饮食 不要盲目节食或者突然加剧运动量 量不在多 每天一小时足以 贵在坚持 饭后记得站半个小时

您好，这样吧，可以从平时的饮食与锻炼上注意起来：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

头晕，是气虚的表现吧，脸色发黄，应该是肝虚吧，不太清楚，找个专业医生看看比较好啊。减肥啊，游泳吧

减肥要选择一个好的方法，既不影响身体健康，又能减肥，这才是好方法； 健健康康才美丽！

头晕？脸色也发黄？你有没有测量过血压啊？我以前血压低就那样，不过现在吃点药好了。你可以去药店医院测下也不贵。
减肥啊？我不太明白，但我知道要少吃甜的，晚餐要少吃，千万没吃撑到啊。还有吃早餐是不会发胖的。减肥要慢慢来，提醒你啊，可不要为了减肥天天都不吃饭啊，要少吃就好，不然啊，小心你的胃了。
记得，健康才是最美丽的。

吃减肥药的结果好像和你的症状相似。停药吧，多运动最好。