UC知道晚餐只喝豆奶
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 00:06:33
我每天下午4点只要有空就去健身房做一个小时的有氧运动，然后晚饭只喝一盒豆奶500ml，吃一片全麦土司，之后到睡觉前就再也不吃任何东西，这样的话两个月我可以减掉多少斤呢？
PS。我白天吃的就不多，早上一瓶脱脂牛奶两片面包，中午偶尔吃饭，偶尔吃菜，偶尔不吃。
我不要链接，不要粘贴，不要减肥药，就是回答我提的问题就行了，回答的好加高分
我现在有57公斤，161CM，由于已经运动了4个月，肉紧实了一些，身体的线条还看勉强的过去，看起来没有体重那么重。但是现在我想减体重了，所以就打算这样。
PS。我白天吃的就不多，早上一瓶脱脂牛奶两片面包，中午偶尔吃饭，偶尔吃菜，偶尔不吃。
我不要链接，不要粘贴，不要减肥药，就是回答我提的问题就行了，回答的好加高分
我现在有57公斤，161CM，由于已经运动了4个月，肉紧实了一些，身体的线条还看勉强的过去，看起来没有体重那么重。但是现在我想减体重了，所以就打算这样。
可以的
但是 你可以坚持吗？
减肥的硬道理 就是长期坚持
没了这个 再有效的方法也是徒然
这个不一定的 还要看你目前到底有多少斤 一般来讲 如果你本身就不胖 这种减肥最多不会超过减10斤 但是如果你是微胖或者比较胖 那么效果会比较显著 但至于到底会瘦多少 谁也无法保证 要看实际效果
看你喝的是什么豆奶。如果加糖那种，500ml，热量不小，改成喝水或者1个西红柿比较好。
豆奶热量很高的，还不如喝鲜豆浆。如果不方便的话，买无糖豆浆粉也行。