这样标准吗？或者要增肥？

测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

　　一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。

　　例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

　　一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。

　　例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦

　　世界卫生组织计算标准体重之方法 :

　　男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重
　　女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
　　标准体重正负10％为正常体重
　　标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
　　标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
　　另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22
　　超重计算公式
　　超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%
　　根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
　　依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

　　补充（鬼画符 2006－09-04）

　　人的最佳体重如何计算？

　　标准体重计算
　　BMI 法
　　体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
　　正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
　　超重 ： 体重指数 = 25 - 30
　　轻度肥胖 ：