如人们所说吃饭吃多一碗饭身体就会长高一些吗？（青春期）

多吃些饭并不是很重要，重要的是吃饭的质量是否高，只要适量的摄入营养会对身体有很大的帮助，并不是你吃多少就能全部吸收多少的，但人的身高不能全部取决于饮食，主要跟遗传有关系。平时手淫倒是很正常，人到青春期时身体特征都处在快速的发育中，对身体变化的好奇和对异性的向往会导致手淫，是性成熟过程中的正常现象，但不能过于频繁，否则对身体伤害很大，手淫不当甚至会导致性功能的病，正常在一个月内有4-5次的手淫是没问题的。

肉蛋奶要多吃，还要多运动，吃饭是碳水化合物，吃多了变成脂肪

不是，因为并不是吃的多就能长高啊，我认为你要科学的搭配饮食，饭吃饱就可以，同时还要多吃蔬菜，饭后要吃些水果。这样营养得到均衡搭配才会长高。

我觉得还是多运动?这是最关键的?还要多吃些有营养的东西?补充能量?我觉得这样就可以了?手淫的习惯还是要改改?不要太过度了?会有害身体?

只是吃饭有什么用啊！要补钙的，长身体最重要的就是不能缺乏营养，多喝点骨头汤什么的，多运动，打篮球，那个是最长个的！

不一定 遗传因素占7成 我觉得运动更重要