脚踝伤了～～

这种伤我也受过，也是打篮球的时候扭伤脚踝了，那种疼痛我深有体会。结合我自己康复的经历，提一点建议：
1、如果医院检查骨头没有问题，那就多多休息，在好之前不要再做体育运动，以免伤情严重。
2、受伤处肿痛和有骨头咔嚓的声音是很正常的现象，以前我受伤时也有这种情况。大概要一周时间才能完全消肿，完全长好可能要一个月或者更长的时间。
3、个人感觉可以用点云南白药喷雾，不错的，我也推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。我以前就是用扶他林的。
希望你早日摆脱这种伤病！恢复生龙活虎的状态！

这种地方的伤不爱好 建议用点辣椒碱

你好：
俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理，你现在疼是很正常的，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿啊疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的外用膏 药，膏 药各不同，效果不一样，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，，在配合一种偏方清洗，如果需要可以随时联系祝早日康复！

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
如果症状较重，可用用下方配合：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂， 水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。