中年人如何让头发变黑除了染发？

..应该就没有别的办法了!试试吃多点黑芝麻吧~或许还能变黑一点.

多吃黑色食物，最好是没有加工过的（没有深加工的），白发主要是肾和肝的问题，记住经常保持愉快心情，心胸开阔不生气，身体比什么都重要，性生活要减少次数，少熬夜，这属于慢性病，需要长时间坚持才能治好，找中医看一下，只要消化系统好，是不难治好的。