我该怎么办~？帮帮我~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 11:36:49
我前一阵因为节食经常会想吃东西，后来恢复饮食了，饭吃的也不是很少，但也不是特别多，八分饱的样子，但是最近我发现我经常会想那些零食，尤其是闲的无聊时候，看电视玩电脑的时候就很想吃，特别是糖，我买了很多，每天都要吃二十多块~~经常无聊时就想该吃些什么，尽管很克制自己不能吃~怕胖~但是就是会把罪恶的手伸向零食~吃了零食有罪恶感就不吃饭了~怎么办怎么办~~每天想这些好郁闷~脑子里全是吃。。

我和你正相反，什么都不相吃，但是还很饿，饭到口，就不想吃，咱俩均均就好了，其实，我明白，这全靠自已来改变，但我还是做不到，你说呢

首先，我真的很同情你。我很诧异你为什么要节食呢，难道想减肥？！如果你是为减肥而节食的话我劝你还是现在恢复饮食，主食吃的饱一些，不要让自己有想吃零食的借口，还有就是不要让自己感到无聊，尽量让自己繁忙一些，自然就忘记零食了。你一定要休息，吃糖对胃是非常不好的，一定要克制自己，不去买糖，建议请你的同学或同事监督你。

这好办，你在节食的时候，一定是很在乎自己的形象而想节食的。你可以吃在吃饭的时候慢慢吃，比如慢慢吃，一个米粒一个米粒的吃，满足吃东西的感觉就好。祝你开心

呵呵，订个计划，吃点零食吃点饭。坚持下就可以了。

应该找个业余爱好来做，转移注意力，过段时间就好了

压力太大了吧？