为什么总是做噩梦，做个不停？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 05:16:37

我也没什么事，天天就接送小孩放学，其余的时间上网逛街，没点压力，可到了晚上就噩梦不断，总是梦到死去的人，或是车祸，或是有鬼追我，好烦好烦啊，一觉睡醒跟没睡一样，好累，梦里比平时还忙，一个接一个的做，请问谁能帮帮我，有人说是肾不好才这样，是真的吗？我还年轻呢，睡眠质量怎么这么差呀？

1，一定要侧卧。
2，被子不要太厚，保暖即可。
3，睡觉要有规律。每晚要定时上床休息，按时起床，调好你的生物钟。
4，要常洗澡，尤其是冬天。但是，不要使用太多的洗涤剂类。多了，皮肤会干燥、发痒等。
5，睡前适当和杯热奶。

你好！睡觉的时候注意不要有重物压住你的胸口，如手臂、过重的棉被=，如果这样还不解决问题，就要去医院做个检查，看看心血管是否有问题。

建议楼主睡觉前什么事都不要想、不要有任何压力。不要因为上次睡觉做叻噩梦就会有心理负担，放轻松些。绝对会过去的！

是不是想的太多,或是曾经受到过什么刺激啊? 晚上睡觉放松点,想些开心的事情,就会好点的?