我172CM 75KG 假小子一个 都是虚肉，怎么减肥啊，

如果是虚肉,可以去看看中医,看是不是水肿的问题,水肿比较好解决,每天用苡米煮水喝,或者多吃些利尿的食物就很快会好的.如果是进食过量的话,试试减少淀粉质的摄入(但不要完全不摄入,会营养不均衡的).多吃些蔬果,慢慢就可以瘦下来.要是你不介意过激点,吃药减肥,也可以选些纯中药配方的减肥药.对身体的伤害减到最低才最重要!买之前记得要收集好用家的意见,别坏了身子也丢了钱!
我是水肿比较严重的体质,身体循环代谢都不好,手脚冷了就很难暖和起来.我是用苡米煮水喝,然后吃一个叫"康婷"的减肥药瘦下来的,网上卖49,外面卖一百块左右(一个月量).不过吃这药唯一不好的就是会有轻微的便秘,必须配合些帮助通便的食物才可以.要慎重考虑哦!
希望能帮助你吧~!

假小子一个？呵呵 那就运动减肥！！！
想减肥还不想做太多运动的唯一方法就是晚上不吃饭！
但是早午餐什么的也不能随便吃太多
早餐吃一个苹果和其他一些有营养的东西
午餐一点前就要吃完，吃完后喝一袋酸奶
晚饭不吃
九点后不要喝水，喝了会长胖
这些是我一个做空姐的朋友告诉我的
貌似很管用
我正坚持着呢，腰瘦了。。。嘻嘻

那你就多做点运动吧，你可以吃点Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，这个效果很不错的，我减肥的时候就是吃这个的，帮助控制饮食，我是晚饭前吃上两粒然后饭就吃得不多，就这样一个月就减了十来斤，而且没有副作用。你的情况我觉得你还是最好去医院看看

我只能告诉你，运动减肥才是最健康的减肥。
我平时去的健身房有一句话，我想对你会有帮助的--体育运动是改变身体形态的唯一途径。
不能只为了减肥，不要了自己的健康，身体是革命的本钱，我建议还是运动减肥吧。
运动减肥要主意的就是，不要做无氧运动，要做有氧运动，这样才能达到减肥的效果，运动必须持之以恒。
希望可以帮助你~！

秘笈：缠保鲜膜跳绳500下，跳一次瘦1斤

成果：5天瘦了4斤

身边的同学经过大学的生活都变漂亮变时尚了，可我还在为肥胖困扰！所以我开始在网上、杂志、电视里寻求减肥方法。发现有很多种，一