心情要怎样去调节？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:46:53

首先要放松，这是最关键。再做别的转移注意！如听歌、做运动、看看书、上网…最好找个好朋友走聊聊，做点事不让自己乱想。希望对你有帮助！

多往好处想想自我安慰一下

找人聊天、听歌、吃巧克力、散步

做些有意义的事！