皮肤不好和减肥。

想减肥还不想做太多运动的唯一方法就是晚上不吃饭！
但是早午餐什么的也不能随便吃太多
早餐吃一个苹果和其他一些有营养的东西
午餐一点前就要吃完，吃完后喝一袋酸奶
晚饭不吃
九点后不要喝水，喝了会长胖
这些是我一个做空姐的朋友告诉我的
貌似很管用
我正坚持着呢，腰瘦了。。。嘻嘻

瘦了的同时一定要注意皮肤保养！多做面膜昂

别指望迅速减肥，那都是假象，而且反弹极其迅速，可能会超过原来的体重。
减肥是要多管齐下的。建议你可以节食、运动一起配合。每日三餐按时吃，早餐可以丰盛一点，要蛋白质、维生素、碳水化合物都要涉及。（比如一杯牛奶+一份全麦面包+一个水果之类的搭配）。中晚餐比平时少吃些，注意清淡，以鱼虾等代替猪肉。晚饭最好少吃、清淡，而且睡前四个小时不要进食。此外要多喝水，每天至少两升，柠檬水更好。早上起床先喝一~两杯温水或者蜂蜜水。
这些都是减肥的基本饮食条件。
在此基础上多加锻炼。如果你比较胖，那么多一些慢跑、跳绳、游泳、自行车持续至少40分钟的有氧运动。可以循序渐进。

其实如果按照上面的话去做，皮肤也会慢慢变好。注意，要清淡、要多吃新鲜水果蔬菜、要注意保持蛋白质的摄入。

如果你真的为了某些目的想迅速减肥，临时抱佛脚那种，那么蜂蜜水减肥法、21天法、苹果法、黄瓜鸡蛋法都可以迅速见效，问题还是之后的反弹问题。以及这些方法对身体对精神都会有伤害，可能会看上去很憔悴或者精神不好，反而造成皮肤变差。

祝你成功。

我的天啊，你皮肤不好还减肥啊

不怕，减完肥以后是一张老干皮？？

你现在多补水吧，这种方法，既可以排毒，减少你的豆豆
又可以补水，减少你的死皮

我的一朋友也跟你差不多的情况，比你的情况还糟糕，她后来经介绍服用了“五清通体液组合”——是一种排毒的产品，瘦了18斤，皮肤也光滑了好多哦，痘痘都好了！很神奇的，等我赚够了钱我也去买！