提出我的担忧 ..专家进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 07:24:03
我16岁.185CM身高.偏瘦.才140斤。太瘦了.浑身骨骼比较显.请问专家吃什么才能使骨骼不再显眼...求就啊 .我虚心接受啊 ......送20分.有助健康的....
我是运动员啊.饭3回.我都吃得饱饱的.怎么还是不行啊.郁闷啊........

平时多喝点白开水，因为白开水具有新陈代谢的功能，可以起到加速身体机能调解，提高精神；多吃脂肪多的食物，如猪蹄等；保证睡眠，要多睡；减少活动量，结省脂肪，祝你好运！

我也在增肥呢 如果你那海鲜多的话 多吃鱼和肥肉吧 然后一个星期3个蛋左右 吃太多容易得癌症相信我的话 增肥我觉得很难的 我的计划是 每天吃零食 吃也夜宵 不通宵 先长些肉 这样是虚胖 然后通过锻炼让自己强壮

马不吃野草不肥……吃夜宵是个好主意~

心宽体胖...
会不会你平常压力太大,太紧张了,所以胖不起来呢?

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男生是吧？太瘦就稍微曾肥点，没有什么药是吃了不显骨骼的
平时没营养的垃圾食品少吃，像什么快餐方便面饼干等，多做做力量锻炼哑铃俯卧撑一类的再吃点蛋白粉（保健品，药店有，不含激素⊙﹏⊙b汗）多点肌肉就不会跟柴似的，你这年龄段最注意加强营养，让家里多炖点排骨汤鸡鸭鱼肉什么的，关键是饮食平衡，别有什么太伤身的不良嗜好，差不多就这些