哪种食物吃了能让人长壮，

牛肉 依据 姚明
面食 依据 北方人

想变壮必要条件是你身上有足够的肉。
没肉，锻炼只会越来越苗条。
所以你需要尽可能多是摄入能量，建议多餐（一天5餐）
然后再锻炼
想要肌肉好看，不宜做快速运动。建议力量型运动
加油

牛肉吧！

牛肉，看老外就知道了！

是呢~！牛肉呢~！