怎么洗头可以既保护了头皮，又可以充分洗干净头发呢？？？

呵呵，其实很简单，不是用什么洗，平时你用什么洗就用什么洗。只要不用肥皂洗衣粉之类的碱性太强的东西就行。

主要是在洗头的方法上面，不能用指甲抓，要用指肚揉，这样可以按摩头皮和解决脏的问题，如果头皮痒，那多揉几下就行了。再就是如果要让头发好，那最好是用护发素，照样是用指肚揉头皮，切记对头皮温柔点就行了，对头发也是，因为用力搓洗的话会掉发和断发的。

米汤水，以前的人不都这么干嘛

最好的洗头时间是晚上
而且最好洗两遍 时间要长一点
让洗发水充分的溶解 去除油脂
用淘米水有养发护发的作用

额……米水我以前也试过，可是效果并不怎么样！而且我是夏天用的，一天不洗头浑身不舒服呐！
洗头发是有方法的，不一定要用很复杂的东西，洗发水护发素，就可以了。首先，洗头发不可以用太烫的水，温水就可以了！洗澡的时候洗头，记得一定要在干发的时候把头发梳通，而且一定不要头向下这样洗头，因为这个动作会让你洗下来的污水都流到头顶上，堵塞头皮毛孔。然后就站着开始洗头，把头发冲湿，然后在手心上挤上洗发水，从头顶开始涂，让头发和头皮上都有泡末就算都涂到了。接着是一个很关键的动作，如果你是油性头发，记得千万不要用力抓你的头顶，因为那是最容易出油的地方哦！如果你是干性头发，这样可以用指腹适当按摩一下，无论怎么样都不可以用手指甲哦，这样很伤头皮的！一定是指腹~~然后按摩一下头皮！动作尽量轻柔~~~~接着很多人一定把洗发水冲掉了，其实是错误的！因为洗发水要在头皮上停留至少3分钟才可以真正达到清洗功能。所以这个时候你可以涂沐浴露了~~就把洗发水停留在头发上3分钟。接着把洗发水冲洗干净。然后就是涂护发素了，涂在发梢上哦！记得不要搓揉，会破坏毛鳞片的！就轻轻按摩一下，也让它停留2分钟左右，最后全部冲洗干净。
相信按照我的方法洗头，一定能让你保护好你的头皮，同时也洗干净你的头发拉！希望我可以帮到你~~