冷水冲凉

刺激身体的血液循环，增加抗寒能力，减少感冒。坚持在冬天洗的确可以是一种锻炼身体的办法，对身体有好处。但是如果自己承受不了别硬撑，免得倒把身体弄差了

提高耐寒力，减少感冒。

冷水刺激皮肤,皮下组织,神经,血液以及心脏
特别是在冬天,由于天气严寒.心脏的负荷本来就大,如果在用冷水刺激的话,就会达到一个高强度的锻炼效果!
但是不适合身体虚弱的,或是有心脏病高血压之类的病人
只要身体能承受,冷水冲凉,特别是冬天冷水冲凉.对身体血液循环有很大锻炼,特别是心脏

拿要看你是男的还是女的，是女的话就不要这样做了，对身体有害无益，男的则相反