体能训练与运动创伤的关系

拿杠铃深蹲这个动作来说吧
它的可以强化股四头肌 腘绳肌和臀大肌是，可以增加身体对抗能力很多运动中必做的练习...
它有几个高危险动作，那就是蹲的过低，膝关节超伸和弓背
蹲的过低，中心太低拉松和拉长膝关节韧带和肌腱，造成关节连接不稳，以后更加容易脱臼。
膝关节超伸容造成髌骨和胫骨腓骨间软骨的磨损，还有半月板，半月扳如果受损会形成关节鼠，以后在运动时候可能会卡住膝关节。
弓背就很简单了，过度前弯就是容易造成腰间盘突出，压迫神经线造成腰背痛。