嗓子有食物 饿

那是你的习惯问题哦，现在有很多人特别是女性，都喜欢拿食物来发泄，但这无疑跟“借酒浇愁”没什么两样，解决不了问题，吃完了还担心长胖啊，撑破胃啦···呵呵~~

解决这个问题还是要依靠自己的毅力和信心，经常给自己一些心理暗示，比如我很漂亮，对着镜子微笑等。这些方法可能你现在看来觉得有些好笑，但是你试了之后就会发现它的好哦。

“嗓子里有食物 可是 还是很饿 ”你不是饿，而是吃食物的惯性，只是很机械地往嘴巴里面塞食物，其实早就不知道你所吃食物的味道了。

“晚上 习惯性的吃东西 不然就饿的睡不着 ”只要你克制一次不吃东西，就可以改掉这个习惯了。可以做些其他事情代替，比如找人说说话，一个人的话也可以听听会音乐、唱歌等。

试一下，相信你可以成功的哦。我是过来人，呵呵~~

可以主动的咳嗽

压力大了，胃不好吧，其实是你感觉饿而已。等你精神好了就会恢复的，适当放松下吧。别累着自己。