平常生活中如何稳定血压？

专业指导：你好，在此建议你的母亲要保持好的心情，不要生气，不建议她参加比较激烈的活动那样只会提升血压，生活中可以吃一些水果，至于蔬菜可以吃些菠菜，芹菜之类，尤其是芹菜，它本身就有降压作用。如果血压还是不稳定那就要用口服药了，可以用寿比山，或北京降压灵。效果都比较好的。平时不要吃过咸的东西。祝你母亲安康。

1、坚持散步，做好保暖，不要感冒。
2、吃的清淡些。经常吃点芹菜。如果没有明显感觉，尽量少吃药。
3、保持好心态，不要生气。
4、听一个偏方你不妨试试。把花生米浸泡在米醋中，一周以后每天早上吃一粒，坚持可以降血压。
祝你母亲身体健康！

高血压一半要服药治疗，一半要自己注意生活。食物要少油，少盐，不吃腊肉火腿香肠，多吃青菜，瘦肉鱼类，远离烟酒，睡眠好，不烦恼。按时吃药，定期检查。高血压目前是极普通的病，只要调养得宜，算不了大病。

常吃药物，不能生气，不能着急上火。