关于男生街舞撕腿

撕腿是练习柔韧素质的一种有效方法..不过不能过于频繁 否则会造成韧带拉伤 很难养好的！！这就需要每天坚持着练...我也是个b-boy 师傅给我开肩 拉腿..一开始很辛苦的 现在开肩开得都觉得舒服多了 用爽来形容吧！肩上的肌肉也长了很多 确实很有效的.....
最后希望你能够坚持到底...克服困难 祝你成功！

不会，放心好了。

疼是正常的】
不会废掉的
放一百个心吧
象你这样学街舞不合适

拉韧带是不能急的。要一点点的拉，日积月累你的韧带会有提高的，
不仅要靠老师那拉，并且要自己拉啊。
你说的两侧痛，我也是经历过来的，原来我也是被老师连续拉到了180。我脚的两册 一个星期都痛起的。

主要记住，拉韧带的时候一定要放松，有时候拉韧带的时候并不是撕伤。
而是被肌肉抽筋弄的。

不会的，只要在期间休息就行了！街舞不撕腿的话，有时候会抽筋！很难受的哦！腿两侧特别疼是正常的，每个人刚开始都这样啦！不过习惯了就不会了！

能跳～～
撕腿属于热身 对于跳舞本身自然是有好处的
这样就不会那么僵硬，人体的承受能力是很强的
只要筋没断 就没有什么大问题～习惯就好了