我这样能瘦吗？求高人帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 21:23:01
我现在早晨和平时一样，中午尽量少吃肉和米，晚上吃中午的一半，晚上禁碳水化合物，一般在8点之前吃（我12点睡觉），每天70个仰卧起坐，经常走路，不吃零食，不喝饮料，还有就是有的时候穿束腰衣，我这样子可以吗，还有什么方法，不要复制网上大段大段的，最好是自己的经验，谢谢

多吃蔬菜，减肥的时候身体营养和钙质流失很严重，仰卧起坐你做的好像太多了~运动是好，但要适量~，奶制品不好消化，不要多吃~面包看起来小小的一块，其实热量很高，面食尽量避免，我之前突然胖了40斤~后来就是在饮食上调整，还有每天游泳瘦下来的~觉得必要的化，可以去老中医那里针灸，注意~不是诡异的美容院的针灸减肥，是专业医生！！身体上有控制食欲和帮助消化的穴道~还有就是水果里面高热量的也要少吃~比如西瓜，榴莲，糖分大的~
多运动~坚持下来就好~
别想着节食减肥~什么一个月瘦20斤之类的那种~没用，慢慢瘦~别着急~管住嘴最重要~

肯定能瘦，贵在坚持。