上厕所抽烟这个毛病怎么改

您好，
你可以如楼上所说，总之是找到吸引注意力的。
不过看你这么说我就不知道您便秘不，因为一般是蹲得久的人才会有这些情况，如果蹲的时间短且有清爽的感觉话那就正常了也不会出现抽烟的问题了。
建议你少吃辛辣食物，多吃水果等。饭后多走动，可能会改善这些问题。

我以前也是，觉得那样很好，很爽，你要是要改，也简单啊，就是在厕所放几本杂志，这样注意力就都在杂志上了。

无所谓好与不好，没有什么不适不要刻意去改，太累

没什么的