这样算不算失眠、强迫症

我跟你有一样的经历,连时间都相同,但我从没看过医生,也没吃过任何的药,我的方法就是鲁迅先生笔下的阿Q的想法,也可以说是精神胜利法吧,我大学毕业后找工作等各方面压力很大的,所以这种状况更是雪上加霜了,身体更是每况愈下了,所以我就这样安慰自己其他人都这样,他们之所以现在没表现出来是因为还没到时候,我还这样想说不定他们比我更严重,只是他们没说出来而已,或者我想他们学习没我用功呢也说不定啊!我这样想的目的是想让自己从思想上战胜它,还有将这种糟糕的心情调整一下,放下自己的心理包袱,最重要的一步就是加强身体锻炼,不要独处,尽量多和同学们聊聊天,说说话,再多参加体育锻炼.
我说的这些希望对你有所帮助,祝你早点好起来!

我也是
去看心理医生

你可能是患上了忧郁症
我想你失眠与强迫行为可能跟忧郁有关，强迫症是忧虑症的一种
最好去看心理医生，不过也可自己调节，最好的办法是用劳动的汗水冲刷掉忧郁给你带来的苦恼

睡前放松心情，不要想些烦恼，躺在床上完全放松，睡前可以喝些牛奶。

你想多了。你要相信自己，或许你压力太大了，高二在高中时期是最重要的一个阶段。躺在床上不是一下子就能睡着的，在30分钟之后还没睡着，其实就是失眠了，你有时候3-5个小时睡不着，其实你心理已经很累了，学习的压力很大，那是或者你心里有许多放不下的东西，想着这儿想着那儿，你自然而然的睡不着了。吃饭吃到撑，我想更不可能是你心理的问题，我想是你对自己的要求太高了，你希望吃饭能支撑自己。你想证明你自己的实力才会去做那些容易让你受伤的事情。其实，失眠很正常的。我可以教你一个办法，如果你有不开心的话，你可去转移自己的注意力，比若说对这什么东西一阵狂打，植物啊，枕头什么的。或者你可以在睡觉值钱拿一个空瓶子，打开瓶盖，深吸一口气，在吸气的时候把脑子里不开心的事情全都想一遍，说自己怎么怎么不开心了，然后对着瓶子吐气，一定要把其吐完了。然后打开瓶盖放在窗口第二天在盖上就可以了
不知道这样会不会对你有点帮助，至少我不开心的时候一直是这样做的。不知道对你管不管用。试试把~
如果还不行，那我建议你去看看心理医生，这样比较保险一点

据我所知“道华心理咨询中心”有''辩证智慧心理系统''能够帮