我今年19岁本来想到河南想学散打但是家里经济不允许~~~在家怎么练??有经验的教教我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 05:59:13

在家里可以先进行体能锻炼，每天最少跑2公里，50俯卧撑（习惯后不断加量），多做一些柔韧性训练（热身后再做），学散打先要强身。在家练不太现实，最好找师傅！！！可以少走弯路！

你随便找个复原兵教你吧 比学武术快 也差不多有用 不要找炊事班的

你别学了 伤了人 怪不好 的

看网上的教学啊