干山查和干苦瓜能一起泡水吗 能减肥吗

您好，不一定的，不要将减肥的希望都寄托在您所说的泡水上面，最好从最基本的一日三餐上也注意起来，咱既要健康又要漂亮，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

这两个都是可以泡水的，但是一起泡有没有什么问题这个就不知道了……建议冬天不要多吃苦瓜，苦瓜性大寒，多吃伤身，考虑下玄米茶好点，也有效果的。

苦瓜是有减肥的效果，不过冬天不建议吃苦瓜

喝荷叶茶吧，效果也不错的！！！