牛奶和蜂蜜哪个好

蜂蜜早上起来空腹喝,清肠润肺,牛奶晚上喝好,促进睡眠.
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。
牛奶成份富含人体每日不可或缺的各种维生素、矿物质、钙质，(除了维它命B群较 少以外)，小孩多喝可促进骨骼发育，增加骨质密合度，长大后就会头好壮壮，牙好棒棒； 大人喝可储存老本，延缓骨质流失，老了跌倒会自己爬起来！ 而蜂蜜富含维它命B群(正可补牛奶的不足)及天然的维它命C、铁、蛋白质.. 维它命B群就像五谷杂粮般，是人体每日精神来源。维它命C就像抗氧化剂般,每日摄取 可 防老色衰，排解体内毒素达到美白功效；而铁、蛋白是造血必备要素，男生要精神 奕奕， 女生要容光焕发就靠它了。 牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及 血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是 能抗癌细胞。

都是很好的东西，牛奶主要补充钙质，蜂蜜可以提高抵抗力，长期适量饮用都对身体是有利的，一般情况下是早上用温水冲蜂蜜空腹饮用效果最佳，而牛奶可以早上喝也可以晚上喝，晚上喝的话有助于睡眠。
给你推荐一个网站：食品安全快速检测网china12315

蜂蜜早上喝，牛奶晚上喝，

混合喝

喝温牛奶