现在每天吃黑米，但是很想吃炒菜，是不是影响减肥效果啊？？

吃黑米能减肥么/
少吃点就行了,减肥也不用虐待自己嘛,
我一般减肥都是晚上不吃主食,保持自己不要饱就行了,另外在家的时候多劳动一下,洗衣服啦,擦地板啦,收拾屋子什么的,能够帮助消化呢.
我就是这样一直都没怎么胖,但是我老公就胖了好多,因为不劳动

如果 没有油就没事

不过这种节食减肥 你肯定坚持不久，
过段时间 饮食正常了，。反弹更大

找个专家问问去。