UC知道救命啊，一个月来了两次，心理疾病
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:05:08
男性，26岁，本月1号和4号发了两次特别大的火(骂人+摔东西)，针对妈妈，起因鸡毛小事，发火前，发火后头脑都很清楚，事后也相当后悔。
15岁得了多动抽动症（本病厉害是脾气暴躁+骂人，注意力难以集中，特别对自己最亲的人发脾气多），对外面的人很少发火，本身性格就急。现在多动症好多了，但有时也会比较急，会脾气大，从来不会摔东西，而这两次的火跟打架差不多，看见什么都想摔。妈妈事后只能用恐怖来形容，真的像是要吃人，杀人一样，妈妈为此很伤心，我也极度悔恨自己的行为。
自己事后回想起来也后怕，但一直找不到控制的方法和原因，很苦恼。怕以后这种情绪一多，自己再做出很多难以控制的事情，当时发火时自己都不是自己了，完全控制不了。一旦多了起来对朋友同事也这样的话，就很麻烦了。
大家给我想点办法把
补充一问题：每次坏情绪上身时，很难很快的把它排出，有什么好办法吗？
每次有坏情绪，自己也尝试去听音乐，公园跑步来释放，但脑子里还是老想着那些坏情绪，导致跑步，听音乐都没什么劲头，整个人无精打采，都要郁闷两三天，自己也想乐观点，开心的笑，但做出来整个人都很变扭。
可以用自己的实例来回答，谢谢大家
15岁得了多动抽动症（本病厉害是脾气暴躁+骂人，注意力难以集中，特别对自己最亲的人发脾气多），对外面的人很少发火，本身性格就急。现在多动症好多了，但有时也会比较急，会脾气大，从来不会摔东西，而这两次的火跟打架差不多，看见什么都想摔。妈妈事后只能用恐怖来形容，真的像是要吃人，杀人一样，妈妈为此很伤心，我也极度悔恨自己的行为。
自己事后回想起来也后怕，但一直找不到控制的方法和原因，很苦恼。怕以后这种情绪一多，自己再做出很多难以控制的事情，当时发火时自己都不是自己了，完全控制不了。一旦多了起来对朋友同事也这样的话，就很麻烦了。
大家给我想点办法把
补充一问题：每次坏情绪上身时，很难很快的把它排出，有什么好办法吗？
每次有坏情绪，自己也尝试去听音乐，公园跑步来释放，但脑子里还是老想着那些坏情绪，导致跑步，听音乐都没什么劲头，整个人无精打采，都要郁闷两三天，自己也想乐观点，开心的笑，但做出来整个人都很变扭。
可以用自己的实例来回答，谢谢大家
你的内心中压抑了很多的焦虑、愤怒情绪，我想应该与你们家的家庭成员之间的互动有关系，尤其是对你的妈妈，你和你妈妈之间的相处关系。
在生活中如果妈妈什么事情都要管，你在妈妈面前没有空间，或者你在妈妈面前找不到被尊重的感觉，你的什么事情都不能自己做主，很容易产生愤怒。如果真的如我所说的，需要你和你的妈妈一起探讨，最好有个心理咨询师给你们分析。
还有如果只有在家里是这个样子的，那么就建议你尽量脱离激发你愤怒的环境，比如在外面找个工作等等。家庭的互动关系，一定不是你一个人的问题。
你妈成了你发泄的对象，因为她是你的至亲。所以你可以把自己平时压抑的的某些东西毫无顾及得表现出来，情绪是从你心里产生的，听音乐和跑步是外在的东西，虽然说也有一定的效果但不大。比如生活的单一啊，学习的压力等，这些都是你情绪暴躁的原因。出去旅游吧，约上几个朋友，大家一起聊聊笑笑，去想去的地方好好得玩一玩。不要让自己固定在一个模式里，要多出去和别人交流，换一下生活的方式，增加新意。要学会逼自己不去想不开心的事，以后一想到或者情绪上来时，就马上转移注意力，心里默念暗示自己冷静。不过还是介意你去咨询下
去搜搜：杭州道华咨询，应该可以帮助你的，他们有个“辨证智慧心理系统”
同志，我很隆重的告诉你。
我 生日那天 一天跟我妈大了两次
打完后各自生各自的气
其实我也挺后悔的
你要学会控制自己的脾气，明白吗？
控制了自己，就什么都好了。
呵呵
同甘共苦
多练太极拳、瑜伽功、八段锦等。做深呼吸可以迅速冷静下来，如果能同时闭目养神效果会更加明显，平时做做也很有好处。多想开心事。从中医角度看，脾气暴躁与肝脏关系较大。
试着把心放宽 你会好很多