我静不下心来怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 16:31:36
我从高二开始做题老静不下心来，脑子里乱乱的都不知道想些什么，我很想控制自己的思绪，却怎样也控制不住，这样很痛苦。后来发展到连考试都不能集中注意力，比如说今天的理综考试我一开始就快告诉自己时间紧迫要全力以赴，可是我感觉自己潜意识里是和自己对着干的，越是想快，脑子就越慢，注意力就越不集中。都快要高考了，怎么办，我很着急，请大家帮忙

做事情要先有一个计划，晓得自己要干什么，快高考了当然会受到很多压力，不要在乎别人怎么讲，如果觉得事情太多了，就一件件的解决，不要把很多事堆在一起，静不下心来学习，首先要找出原因，是不是因为压力大，或者自己不晓得到底该干什么，对自己不够自信，所以要先有明确的目标来支撑自己，理综还是要多做题。

我和你有同样的感觉
都是学生吧

但我是因为做作业时总是想到艾弗森所以
不要见笑！

我常用方法是先听一首歌彻底放松。。呵呵
或者出来用冷水洗脸。。。
放平心态不要压抑自己。。唉