心理问题探索

其实你说的这种情况属于升华或替代。当我们遇到挫折、失败、无助等等时，我们为了摆脱负性情绪产生的焦虑常常会使用这种防御机制。
譬如：当被老板无缘无故骂一顿后，你回去后将你的不满和愤怒发泄在妻子或孩子（无故骂孩子过妻子），或者回去后随手拿起靠枕就摔在地上，这样的行为就叫做替代。替代是指行为指向一个无威胁的目标而不是无意识真正想针对的目标。在这个情景中，你显然无法向老板发火，因此选择无威胁的目标,如身边的亲人、朋友或物品。
另一种情况是这样的，在被老板骂了以后他去健身房拼命锻炼或去打拳击或向你一样去打游戏，这就是升华。升华指将可怕的无意识冲动转化成为社会可接受的行为。根据每个人的爱好、个性等等每个升华的行为不同，但都发泄出了他们潜意识的冲动，缓解的他们的焦虑

这就需要有个良好的心态了.学会控制情绪.人生就是这样的啊.多看看关于心态的书吧

太多的方法了，有对哲学好奇的、学佛学的、赚钱有道的、学表演的、学音乐的等等都可以呀，许多事情都比玩要有意义。

1 想想除了游戏以外,还有什么自己最着迷的,把精力转到那个上面
如果实在没有,也想办法给自己添个乐趣,要不然如果没有特别强的控制力,可以说非常难以转换和摆脱
2 多认识些朋友 这样有利于沟通相互交流