俯卧撑后，胸肌一边大一边小，怎样才能矫正过来？

这个是很正常的现象，原因有以下几点
一。和自身基因有关，胸本来就一大一小，原来不明显是因为胸肌不发达
二。俯卧撑的动作不规范，长期导致胸肌变形
三。俯卧撑时注意力没有完全集中在两胸肌上，而是偏向了另一边

这位朋友，你不用着急，胸肌谁的都不是两边完全一样，你可以看看欧美那些健美明星，包括他们的胸肌都不是完全一样的，都有你这种情况，只有极少数健美天才才可能两边完全一样

你继续这样练习，注意姿势准确，注意力集中，另一侧大到一定程度就不会再大了，然后另一侧也会慢慢的长齐~~明白？？
呵呵，希望能对你有所帮助

很明显，是锻炼过程中用力或者动作不协调所致，既然现在发现这个问题了，就赶紧矫正，方法很简单，但是需要持之以恒，养成良好的习惯。

1、着重在肌肉小的那一侧加强锻炼，减少大的那一侧锻炼，先把两侧练均衡；

2、观察自己的工作，确定是动作不协调还是，单侧力量小所致。

3、矫正动作，或针对力量小的那一侧增加组数来强化训练。

4、逐步归于正常，提高了单侧力量后，就能均衡发展了。

这个问题普遍存在，我也是，你是不是左右肩和三头肌也不对称？
做时注意两肘打开的角度要一样，撑起时中心在两胸的夹缝处。左右肩和左右三头肌受力要均匀，不均匀的话，就会导致力的分散造成左右胸肌用力不均。

平时用手臂的时候就要注意多用非惯用手，俯卧撑时也一样，身体多向小的那侧压，时间长很好些的。

单手用哑铃做推举。