12岁女孩 科学 减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 22:20:06
我今年六年级 12岁 身高1.5几 体重44千克 看起来不是太胖 就是大腿部分，很胖 有没有什么科学的减肥方法 要好使 不要说什么大道理 拜托 不影响身体发育的

爬楼梯，用脚尖站台阶，绷紧练习。坚持哟。

你可以使用一些饮食调理的办法
多吃些高膳食纤维 和 饱腹感强烈的东西帮助你抑制食欲

12岁需要减肥吗？你还没有开始发育吧，等你15，6岁的时候如果还觉得胖在减肥吧，现在太早了，现在就是想吃就吃的时候~~~

12岁 年龄还小 不要急着减肥 现在你还是发育的阶段 还是要保证营养的提供 建议你多运动 饮食搭配合理 腿胖 那就多散步 虽然感觉散步不累 但你要保证在一小时上 这样才能起到消耗脂肪的效果 加油 小妹妹~