我每次外出都拉肚子，不知该咋办？请教！！

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“水土不服”的问题。
　　人们外出旅行，或迁居外地生活，有的人会感到身体不适，发生厌食、呕吐、腹胀、腹痛，甚至腹泻不止等症状，这就是人们通常所说的“水土不服”。
　　在正常情况下，人们的皮肤、粘膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处，相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些菌群对人体不仅无害，反而有益。
　　肠道的正常菌群，在机体的食物消化过程中不仅起着重要的促进作用，而且对危害人体健康的致病菌有着强大的抑制作用，可以有效地抑制它们的生长繁殖，这对人体来说，是非常重要的，在医学上被称为生态平衡。
　　当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病。
　　而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“水土不服”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。
　　所以，治疗“水土不服”的根本方法就是抑制肠道优势菌，扶植正常菌群，恢复其生态平衡。一般情况下，人体经过一段时间，适应新的生活环境后，菌群可自行恢复正常，其症状可自然消除。
　　“是药三分毒”，冲着你我的缘分，以下给你介绍几则成功处置“水土不服”的措施：
　　1. 多喝水。
　　2. 补充电解质。
　　3. 避免乳制品及固体食物。
　　4. 使用止泻剂。
　　5. 请教医生服用抗生素。
　　6. 旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料。
　　7. 确保餐具清洁。
　　8. 将水煮沸3--5分钟后再饮用。
　　9. 多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量。
　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

1.水土不服
2.感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，主要通过水、食物传播，不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病……
既然有这种现象外出时带点