练劈叉的时候裆疼

劈横叉时感觉到那种痛不是压腿的痛，那地方没有韧带，应该是关节和骨头痛吧，只要坚持练下去一定能开！
我和你一样大哦！我15岁开始练的，刚练的时候也非常疼。但是以前因为经常手淫导致体力下降就耽误了很多时间，拖了一年才开。而且我没有人指导，是自己练的。否则我最长1个月都能开了!！！
教你一个方法：你每次练劈叉时先压下去，觉得不能忍受了就起来，过一会儿再压，这样就会逐渐变宽的。
众所周知，十几岁才练压腿要压得宽是非常困难的，得经历常人能忍受以上的痛苦。现在那些十几岁才开始练街舞的人为什么做回环时腿伸得不直不好看？就是腿劈得不够宽！你和我虽然年纪大了点，但是只要能比一般练街舞的人吃苦，相信一定能压得宽过他们的！
只说没用，要付诸行动才能成功。怕疼成不了。